Sărbătorile de iarnă, cea mai frumoasă perioadă din an, poate fi și cea mai stresantă. Drumurile multe in căutarea cadourilor de Crăciun, frigul, lipsa somnului suficient, mesele copioase, toate acestea te pot copleși. Alege să fii în cea mai...
Indiferent de perioada anului, oboseala ne poate perturba serios rutina. Stresul, sistemul imunitar slăbit ori dezechilibrele hormonale favorizează scaderea nivelului de energie, care poate fi mentală ori fizică. Simptomele asociate oboselii...
Atunci când trecem prin perioade de oboseală ori stres, dar și odată cu venirea sezonului rece, sistemul nostru imunitar slăbește. Când vorbim despre sistemul imunitar, ne referim la toate procesele și mecanismele de protecție ale organismului în...
Toamna este anotimpul melancoliei prin excelență. Dincolo de revenirea la rutină, căderea frunzelor, lipsa soarelui și cerul acoperit de nori, ne este afectată și starea de spirit. Este posibil să experimentăm schimbări de dispoziție, probleme...
Înghețată, grătar, cocktail… în vacanță vrem să ne bucurăm de toate, începând cu aperitivul și terminând cu desertul. Iar dacă suntem în străinătate, este normal să dorim să descoperim și obiceiurile culinare locale. Prin urmare, tentațiile sunt...
Mai este nevoie să ne amintim care sunt beneficiile unei diete bazate pe produse de sezon? În primul rând este bine pentru noi: ingerăm mai puțini conservanți, dieta noastră este mai variată și furnizam corpului nostru vitaminele necesare. În...
Iata care sunt alimentele recomandate pentru o digestie echilibrata si o silueta supla.
Povestim pe indelete in articolul de azi, care este rolul fibrelor in alimentatie, cate trebuie sa consumi zilnic si cum te pot ajuta acestea sa iti mentii silueta in perioada de izolare la domiciliu.
Distantarea sociala cauzata de pandemia de COVID-19 nu ne restrange doar libertatea de miscare, ci are un puternic impact asupra psihicului. Pe de o parte, fluxul zilnic de stiri sadeste in sufletul nostru sentimente de teama si de ingrijorare...
Descopera 3 variante de mic-dejun usor de preparat, cu putine calorii si suficient de gustoase pentru a tine departe orice tentatie nedorita.
Intr-o perioada in care majoritatea stirilor si informatiilor genereaza anxietati si anunta vremuri din ce in ce mai tulburi, noi ne dorim sa iti transmitem samburele de speranta si de optimism de care ai nevoie. In urma cu cateva zile am demarat...
Corpul unui adult este alcatuit in proportie de 60%-70% din apa. Dar asta probabil stii deja. Ceea ce vei afla in schimb chiar acum este cum sa iti educi organismul si sa il echilibrezi astfel incat sa previi retentia hidrica. Fara a apela la...